O
mundo coorporativo, os avanços tecnológicos, mídia (é um inferno), trânsito transformaram
a vida mais agitada e angustiante. Disse Freud que o único modo de sermos
felizes é retroceder a era primitiva (Mal estar na civilização), pois os nossos
instintos seriam saciados. Mas como não vamos retroceder (apesar de que algumas
pessoas viverem como animais selvagens, outras piores) vamos enfrentar essas
coisas! Vão umas dicas aí.
Vale
lembrar que o nosso organismo não sabe distinguir
entre uma situação ameaçadora real da imaginaria. Então, garotinho (a),
reflita o que lhe causa estresse. É o trabalho chato, patrão chato, é o curso
que está fazendo para agradar alguém, é o namoro que não anda bem, é o
casamento, é a família? Pense.
Outra questão é mudar alguns
hábitos. Ter uma vida mais saudável. Parte mais difícil. Uma cerveja litro
custa em média de 6 reais, um suco natural 10 reais. É estranho. É mais barato
não ser saudável, mas vamos lá.
Alimentação: Evitar alimentos que
contém muita cafeína, álcool, energéticos, abusar do café, frituras. Consuma
frutas, legumes, castanhas, suco natural, pão integral, peixes, rhodiola
(suplemento fitoterápico).
Mudanças no estilo de vida: Pare de fumar,
assista bons filmes, leia bons livros, saia com seus amigos para lugares
agradáveis, namore, faça sexo, medite, faça exercícios regulares (mas com um
aval médico), ouça boas musicas.
Por fim, é necessário haver um
equilíbrio entre a vida agitada e a vida serena. A escolha é sua. Eu prefiro
levar uma vida na tranqüilidade, e você?
Nenhum comentário:
Postar um comentário